ریزش مو یک امر شایع در بین زنان و مردان بالغ و بعضاً نوجوانان است که اعتمادبه‌نفس افراد را تحت تأثیر قرار داده و حتی ممکن است تأثیرات منفی روانی داشته باشد. پیش از آن‌که برای جلوگیری از ریزش موی خود اقدام به استفاده از درمان‌های سنتی یا شیمیایی کنید، لازم است بدانید اصلاً ریزش مو به چه معناست و چرا اتفاق می‌افتد.

بعد از آن‌که دلیل ریزش موهای خود را پیدا کردید، می‌توانید بررسی کنید که چگونه باید از ریزش مو جلوگیری کرد. در این مقاله قصد داریم موضوع ریزش مو و درمان آن را با جزئیات بررسی کنیم. همچنین در این مقاله محصولاتی را معرفی می‌کنیم که برای جلوگیری از ریزش موی شما می‌توانند بسیار مفید باشند. در انتها نیز توصیه‌هایی برای ارتقای سلامت موها ارائه می‌کنیم. بنابراین پیشنهاد می‌کنیم این مطلب را از دست ندهید.

 

ریزش مو یک امر شایع در بین زنان و مردان بالغ و بعضاً نوجوانان است

ریزش مو چیست؟

ریزش مقدار مشخصی از مو در طول روز طبیعی است اما اگر این میزان به بیش از مقدار مشخصی برسد، می‌تواند باعث کم شدن حجم مو و ایجاد نگرانی شود. در بیشتر مواقع دلیل اصلی ریزش موی ما طاسی با الگوی زنانه یا مردانه است. بااین‌حال دلایل دیگری نیز وجود دارند که می‌توانند باعث ریزش موها شوند.

جالب است بدانید که حدود ۸۰ میلیون نفر مرد و زن در کشور آمریکا از ریزش موی ارثی یا آلوپسی رنج می‌برند. درست است که این نوع از ریزش مو بیشتر در افراد مسن شیوع دارد و روی موهای سر بیشترین تأثیر را می‌گذارد، اما می‌تواند روی کودکان و جوانان و همچنین روی سایر قسمت‌های بدن نیز تأثیرگذار باشد.

به‌طورکلی ریزش بین ۵۰ تا ۱۰۰ عدد تار مو در طول روز طبیعی است. چراکه به‌طور میانگین حدود ۱۰۰ هزار تار مو روی سر شما وجود دارد و ریزش این تعداد می‌تواند بسیار نامحسوس و کم‌اهمیت باشد. دلیل این امر این است که موهای جدید به‌طورمعمول جای موهای ازدست‌رفته را می‌گیرند؛ اما اگر این اتفاق نیفتد به‌مرور شاهد کاهش حجم موها خواهید بود.

ممکن است بپرسید که چطور تعداد موهای ریخته شده در یک روز را محاسبه کنیم؟ پاسخ این است که این کار تقریباً غیرممکن است؛ اما می‌توانید با توجه به برخی از نشانه‌ها حدس بزنید که دچار ریزش مو شده‌اید. مثلاً اگر بعد از شستن موها یا شانه زدن آن‌ها متوجه ریزش تعداد زیادی از موهای خود شوید، ممکن است حدس بزنید که موهای شما در حال ریزش غیرطبیعی هستند. همچنین ممکن است طاسی یا کم‌پشت شدن موها را در برخی از نقاط سر خود تجربه کنید.

 

ریزش مو چگونه تشخیص داده می‌شود؟

 

ریزش مو چگونه تشخیص داده می‌شود؟

ریزش مداوم مو اغلب نشان‌دهنده یک مشکل اساسی در سلامتی است. پزشک و متخصص پوست می‌تواند بر اساس معاینه فیزیکی و سابقه پزشکی شما علت ریزش مو را تشخیص دهد. در برخی از موارد، تغییرات ساده در تغذیه می‌تواند به جلوگیری از ریزش مو کمک کند. همچنین ممکن است پزشک شما داروهایی که در حال حاضر مصرف می‌کنید را تغییر دهد.

اگر متخصص پوست به بیماری خود ایمنی یا بیماری‌های پوستی مشکوک باشد، ممکن است از پوست سر شما نمونه‌برداری کند که شامل برداشتن قسمت کوچکی از پوست سر برای انجام آزمایشات است. به خاطر داشته باشید که رشد مو یک فرآیند پیچیده است و ریزش مو نیز می‌تواند به همان اندازه پیچیده باشد. بنابراین در پروسه تعیین علت دقیق ریزش مو صبر کافی به خرج بدهید.

 

چه عواملی باعث می‌شوند ریزش مو را تجربه کنیم؟

آلوپسی آندروژنیک

آلوپسی آندروژنیک اصطلاح دیگری برای طاسی با الگوی زنانه یا مردانه است که یک دلیل شایع برای ریزش مو به‌حساب می‌آید. درواقع طاسی مردانه و زنانه هر دو ژنتیکی هستند اما انواع آن در بین زن‌ها و مردها با یکدیگر تفاوت‌هایی دارد. به‌عنوان‌مثال مردها معمولاً از ناحیه شقیقه و تاج سر دچار طاسی می‌شوند. این در حالی است که زنان معمولاً دچار نازک شدن تارهای مو و کم‌پشت شدن موها می‌شوند.

طاسی با الگوی زنانه یا مردانه به‌احتمال‌زیاد با افزایش سن فرد اتفاق می‌افتد اما معمولاً می‌توان گفت که پس از بلوغ می‌تواند در هر مرحله‌ای شروع شود. بسیاری از زنانی که طاسی با الگوی زنانه را تجربه می‌کنند، معمولاً پس از یائسگی به آن مبتلا می‌شوند که نشان می‌دهد آلوپسی زنانه ممکن است با هورمون‌ها ارتباطی داشته باشد. برای جلوگیری از ریزش موی ژنتیکی می‌توان از درمان دارویی برای پرپشت شدن موها استفاده کرد.

 

بارداری

برخی از زنان ممکن است اندکی پس از زایمان دچار ریزش بیش‌ازحد مو شوند که به دلیل کاهش سطح استروژن است. این نوع از ریزش مو موقتی است و معمولاً ظرف یک سال یا زودتر برطرف می‌شود؛ اما برای آنکه سریع‌تر موهای خود را به حالت طبیعی برگردانید، می‌توانید:

  • از شامپو و نرم‌کننده با خاصیت حجم دهندگی استفاده کنید.
  • در صورت استفاده از نرم‌کننده، از تماس آن با پوست سر اجتناب کرده و آن را صرفاً روی ساقه مو اعمال کنید.
  • از روغن‌ها یا سرم‌های تقویتی برای موها استفاده کنید تا سلامت و شادابی آن‌ها را بازیابی کنید.

 

آلوپسی کششی

این نوع از ریزش مو در اثر کشیدن مو به وجود می‌آید. در صورت ادامه آلوپسی کششی فرد ممکن است دچار طاسی سکه‌ای یا نازک شدن موها شود. افرادی که موهای خود را با کش‌های سفت می‌بندند یا موها را به‌صورت مداوم در معرض کشش قرار می‌دهند، بیشتر در معرض این نوع از ریزش مو هستند. برای جلوگیری از ریزش موی این‌چنینی بهتر است از بستن یا بافتن موها به‌صورت محکم خودداری کنید.

 

مصرف برخی از داروها

برخی از داروها عوارضی دارند که می‌توانند باعث ریزش مو شوند. به‌عنوان‌مثال داروهای رقیق‌کننده خون مانند وارفارین، داروهای درمان آکنه، داروهای مسدودکننده بتا، داروهای کاهش‌دهنده کلسترول خون یا ضدافسردگی ازجمله این موارد هستند. اگر فکر می‌کنید ریزش موی شما به دلیل مصرف دارو است، بهتر است برای بررسی بیشتر به پزشک مراجعه کنید. پزشک ممکن است دوز دارو را برای شما کاهش دهد یا یک داروی جایگزین را به شما معرفی کند.‌

 

کمبودهای تغذیه‌ای

کمبودهای تغذیه‌ای نیز می‌تواند باعث ریزش مو شود. رژیم‌های غذایی سخت‌گیرانه که پروتئین و ویتامین‌های خاص یا آهن در آن‌ها وجود ندارد، ممکن است باعث ریزش بیش‌ازحد مو شوند. در این صورت فرد باید برای آزمایش خون به پزشک مراجعه کند تا بررسی شود که آیا کمبود تغذیه‌ای در بدن او وجود دارد که منجر به ریزش مو شده است یا خیر. همیشه به خاطر داشته باشید که بهترین راه مراقبت از مو برای پرپشت شدن مو‌ها، این است که توجه ویژه‌ای به سلامت بدن و تغذیه خود داشته باشید.

 

قرص‌های جلوگیری از بارداری

برخی از خانم‌ها ممکن است در دوره‌های استفاده از قرص ضدبارداری دچار ریزش مو شوند. برخی دیگر نیز ممکن است چند هفته یا چند ماه پس از قطع مصرف این قرص‌ها ریزش مو را تجربه کنند. برای جلوگیری از ریزش مو در این حالت توصیه می‌شود که قرص‌هایی را انتخاب کنید که شاخص آندروژن آن‌ها پایین باشد.

به خاطر داشته باشید که سایر روش‌های کنترل بارداری نیز درصورتی‌که روی هورمون‌ها تأثیرگذار باشند، ممکن است شما را در معرض خطر ریزش مو قرار دهند. از همین رو توصیه می‌شود اگر خودتان را در معرض خطر بالای ریزش موی ژنتیکی میدانید، یک روش جلوگیری از بارداری از نوع غیر هورمونی را انتخاب کنید.

 

کرم حلقوی

کرم حلقوی یک عفونت قارچی است که می‌تواند باعث ایجاد ریزش مو و کچلی موقت شود. علائم آن به شکل زیر است:

  • یک لک کوچک روی پوست که به‌تدریج بزرگ‌تر شده و در آن کچلی اتفاق می‌افتد.
  • شکننده بودن موها
  • لکه‌های خارش‌دار و قرمزی پوست در مناطق آسیب‌دیده
  • تاول‌های پوستی
  • لکه‌های حلقه مانند با رنگ قرمز که قسمت داخلی آن با رنگ پوست مطابقت دارد.

اگر این نوع از کچلی به خودی خود بهبود نیابد، پزشک ممکن است برای شما داروی ضد قارچ و آنتی‌بیوتیک تجویز کند.

 

معرفی چند ماسک و شامپو ضد ریزش

در این بخش از مقاله می‌توانید با محصولاتی آشنا شوید که می‌تواند در جلوگیری از ریزش موی شما موثر بوده و به بهبود وضعیت موهای شما کمک شایانی نماید:

 

شامپو سیر باباریا

سیر یکی از گزینه‌های درمانی برای جلوگیری از ریزش مو است که با کمک آن می‌توانید شاهد پرپشت شدن موهای خود باشید. به همین منظور در ساخت این مدل از شامپو باباریا از عصاره سیر استفاده شده است. این شامپو می‌تواند موهای شما را تقویت کرده و جلوی ریزش آن‌ها را بگیرد. اگر موهای شما خشک است، این شامپو کمک می‌کند که رطوبت موها تنظیم شده و موهایی نرم و درخشان داشته باشید. شامپو سیر باباریا ساخت کشور اسپانیا است و با حجم ۶۰۰ میلی‌لیتری خود بسیار به‌صرفه است.

 

شامپو سیر باباریا شامپویی برای جلوگیری از ریزش مو

 

شامپو مخصوص موهای خشک و آسیب‌دیده ووچه

شامپو مخصوص موهای خشک و آسیب‌دیده ووچه حاوی ویتامین E و پروتئین جوانه گندم است که نه‌تنها ساختار مو را احیا می‌کند، بلکه باعث می‌شود موها تقویت‌شده و ریزش آن‌ها کاهش بیابد. این شامپوی ۲۰۰ میلی‌لیتری همچنین کمک می‌کند خارش پوست سر درمان شود. برای تأثیرگذاری بیشتر، از ویتامین A و روغن آرگان نیز در ساخت این شامپوی باکیفیت استفاده شده است. این محصول ساخت ایران است؛ اما با کمک دانش متخصصان شرکت ژاک آندرل فرانسه ساخته شده است.

 

شامپو مخصوص موهای خشک و آسیب‌دیده ووچه

 

کرم مو تقویت‌کننده لاکابین

کرم مو تقویت‌کننده لاکابین راهی طولانی از کشور اسپانیا تا ایران را طی کرده است تا بتواند در سبد خرید محصولات مراقبت موی ما ایرانیان راه پیدا کند. مهم‌ترین ترکیب به‌کار رفته در این محصول، روغن آرگان است که خود حاوی ویتامین E، ویتامین A، انواع آنتی اکسیدان‌ها و اسیدهای چرب ضروری است.

این محصول می‌تواند برای رفع موخوره، جلوگیری از ریزش مو و از بین بردن شوره سر استفاده شود. درواقع با خرید این کرم مو با یک تیر چند نشان می‌زنید: علاوه بر داشتن موهای خوش حالت و درخشان، می‌توانید از سلامت و پرپشت بودن آن‌ها نیز مطمئن شوید.

 

کرم مو تقویت‌کننده لاکابین

 

ماسک موی اسکالا مدل jaborandi

ماسک موی اسکالا مدل jaborandi برزیلی برای تقویت موهای ضعیف و دارای ریزش مناسب است. ترکیب اصلی بکار رفته در این ماسک مو، زرده تخم‌مرغ، پرو ویتامین B5، ویتامین E و سایر عصاره‌های طبیعی است. این محصول علاوه بر اینکه مقاومت موها را افزایش می‌دهد، چربی مو را نیز کنترل کرده و ریزش مو را کاهش می‌دهد.

 

ماسک موی اسکالا مدل jaborandi

 

درمان‌های خانگی برای ریزش مو

اگر می‌خواهید موهایی را که از دست داده‌اید مجدداً رشد دهید یا وضعیت سلامت موهای خود را ارتقا دهید، توصیه می‌کنیم برخی از این درمان‌های خانگی را امتحان کنید که فواید آن‌ها به‌خوبی اثبات شده است:

 

روغن نارگیل

روغن نارگیل حاوی اسیدهای چرب است که به داخل ساقه مو نفوذ کرده و ساختار موها را بهبود می‌بخشد. شما می‌توانید این روغن را قبل یا بعد از حمام استفاده کنید. استفاده پیش از حمام برای موهای چرب توصیه می‌شود و افرادی که دارای موهای خشک یا معمولی هستند، می‌توانند بعد از حمام مقدار کمی روغن نارگیل را روی ریشه و ساقه موهای خود ماساژ دهند. این روغن می‌تواند سلامت و زیبایی موها را بازیابی کند.

 

روغن نارگیل حاوی اسیدهای چرب است که به داخل ساقه مو نفوذ کرده و ساختار موها را بهبود می‌بخشد

 

جنسینگ

جنسینگ یک ترکیب فوق‌العاده برای رشد مجدد مو است. با استفاده از جنسینگ می‌توانید موها را مجدداً تحریک به رشد کرده و فعالیت فولیکول‌های مو را افزایش بدهید. حتماً مکمل‌های جنسینگ را طبق دستورات توصیه شده مصرف کنید تا از عوارض جانبی آن در امان بمانید.

 

روغن رزماری

روغن رزماری و عصاره آن می‌توانند برای رشد مجدد مو و جلوگیری از ریزش آن مورد استفاده قرار بگیرند. خبر خوب این است که حتی برای متوقف کردن ریزش موی ژنتیکی نیز می‌توان از این روغن استفاده کرد. برای این منظور می‌توانید چند قطره روغن رزماری را به شامپوی خود اضافه کنید یا پیش از آبکشی مو در حمام این روغن را برای چند دقیقه روی موها ماساژ بدهید.

توجه داشته باشید که این روغن در صورت ماساژ روی موها باید همراه با روغن حامل ترکیب شده و سپس روی پوست استفاده شود. در غیر این صورت کافی است این روغن را با شامپوی خود مخلوط کنید.

 

آب پیاز

آب پیاز برای درمان ریزش مو با الگوی زنانه یا مردانه بسیار مؤثر است. آزمایشات نشان داده‌اند که آب پیاز می‌تواند کراتین مو را افزایش داده و با بهبود گردش خون وضعیت کوتیکول‌ موها را بهبود ببخشد. برای این منظور می‌توانید آب پیاز را روی موهای خود ریخته و بعد از ۱۵ دقیقه با شامپو بشویید.

 

لیمو

آب‌لیموی تازه خواص فراوانی دارد. شما می‌توانید آب‌لیمو را مستقیماً روی پوست سر و موها ریخته و بعد از ۱۵ دقیقه شامپو بزنید. لیمو علاوه بر آنکه به حفظ سلامت پوست و مو کمک می‌کند، خواص ضد قارچی نیز داشته و می‌تواند در درمان شوره سر هم مؤثر باشد.

 

آلوئه‌ورا

آلوئه‌ورا با خواص ضدالتهاب و تسکین‌دهنده خود می‌تواند التهاب پوست سر را برطرف کرده و باعث کاهش شوره شود. همچنین با کاهش روغن اضافی موها می‌تواند وضعیت فولیکول‌های مو را ارتقا داده و در مدت کوتاه موهای شما را نرم و خوش حالت کند.

 

ماساژ دادن

ماساژ یکی از روش‌های ساده برای افزایش گردش خون در پوست سر و تحریک رشد موها است. این کار باعث می‌شود ضخامت تارهای مو افزایش پیدا کرده و پرپشت شدن موهای خود را تجربه کنید. ماساژ مو همچنین می‌تواند استرس را از شما دور کند.

 

توصیه‌هایی برای جلوگیری از ریزش مو

محصولات موی خود را تغییر دهید

تجربه ثابت کرده است که برخی از محصولات مرتبط مانند ژل‌ها، اسپری‌ها و شامپوها ممکن است با دارا بودن ترکیبات شیمیایی خاص باعث ریزش مو شوند. برخی از این محصولات حاوی ترکیبات شیمیایی هستند که روی پوست سر و فولیکول‌های مو گیر افتاده و به‌تدریج آن‌ها را تضعیف می‌کنند. علاوه بر امتحان کردن محصولات جدید، توصیه می‌کنیم استفاده از ژل‌ها یا اسپری‌های حالت‌دهنده مو را نیز متوقف کنید.

 

محصولات موی خود را تغییر دهید

 

دوش آب داغ نگیرید

آب داغ می‌تواند روغن‌های طبیعی سطح پوست و مو را از بین برده و پوست سر شما را بدون محافظ رها کند. این اتفاق باعث خشک شدن مو و پوست سر شده و حتی ممکن است منجر به شوره نیز بشود. هرچند که تاکنون ارتباط خاصی بین دوش آب داغ و ریزش مو پیدا نشده است، اما بهتر است برای حفظ سلامت موهای خود و جلوگیری از التهاب پوست سر دوش آب داغ را با دوش آب ولرم جایگزین کنید.

 

از شانه مناسب استفاده کنید

شانه‌های فلزی علاوه بر آسیب به پوست سر می‌توانند به ساختار موها نیز آسیب‌زده و الکتریسیته ساکن روی آن‌ها را افزایش دهند. استفاده از یک برس موی نرم و باکیفیت می‌تواند به کاهش ریزش موی شما کمک کند. بهترین انتخاب برای خرید شانه، شانه‌های لیزری یا چوبی است.

 

کلام آخر

در این مطلب با ریزش مو و درمان آن آشنا شدیم. همچنین بررسی کردیم که چگونه باید از ریزش مو جلوگیری کرد. توجه داشته باشید که رسیدن به نتیجه مطلوب ممکن است شامل درمان دارویی و درمان‌های خانگی باشد. بنابراین به تمام توصیه‌هایی که در این مقاله ارائه شد توجه کرده و تلاش کنید به به کار بستن این توصیه‌ها، سلامت موهای خود را ازهرجهت تضمین کنید.